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Ist Wasser überhaupt ein ideales Sportgetränk?

By 12. Januar 2018FAQ, Produkt

Ein häufiger Grund für Leistungseinbußen beim Sport ist die zu geringe Flüssigkeitszufuhr. Über den Schweiß verliert der Körper in erster Linie Wasser und geringe Mengen Natrium (Salz). Bei mittlerer Belastung und Dauer ist Wasser ein ideales Sportgetränk. Der Natriumverlust kann durch die Zugabe einer Messerspitze Salz ganz leicht selbst ausgeglichen werden. Verlorene Kohlenhydrate werden bei längeren Sporteinheiten optimalerweise über Nahrung (zB Sportriegel) wieder zugeführt. Eine zusätzliche Kalorienzufuhr über Getränke ist für den normalen Sportalltag nicht notwendig.